도박 중독 문제의 징후
게임 중독의 주요 요인은 사람들이 마인드 트리거(trigger)입니다; 즉, 당신의 뇌는 일반적으로 지정된 보상 체계를 가지고 있다. 도박은 그 시스템을 위한 이상적인 트리거를 가지고 있다. 여러분이 어떤 행동을 하면서 즐거움을 받을 때는 마인드가 더 많은 것을 원하며 그런 행동을 반복하게 만듭니다. 모든 요인을 세 가지 범주로 나눌 수 있습니다:- 심리적. 사람들은 큰 상금을 받기를 희망합니다. 또한, 플레이어들이 자기가 운이 좋다고 믿으며 보통 “우승이 코앞으로 다가올 거야” 라고 생각합니다. 안타깝게도, 모든 승리가 무작위로 이루어지는 도박 게임의 경우는 그렇지 않습니다.
- 생물학적. 이 점에서는 도파민이 주요인이 됩니다. 게임 할 때 도파민이 우리의 신경계에 마약과 같은 영향을 줍니다.
- 개인/문화. 만약 당신이 매우 경쟁적이고 충동적이며 빠르게 지루해 하는 사람이라면 당신은 위험군에 속할 수 있다. 또한, 국가 문화는 나쁜 행동을 조장하는 경우도 있습니다.
- 당신은 손실을 쫓고 있습니다. 당신은 돈을 아무리 써도 이기고 싶어합니다. 즉, 당신은 큰 이익을 얻기를 희망하며 더 높은 베팅을 합니다.
- 당신은 도박을 위해 대출을 받고 있습니다. 돈 잔고가 0일 때도 당신은 멈출 생각이 없습니다. 문제가 있는 도박꾼들은 보통 엄청나 액수를 이길 것이라고 확신하며 대출을 받습니다.
- 당신은 멈추려고 노력했지만 성공하지 못했습니다. 게임에 대한 충동은 강박적입니다.
- 당신은 게임 활동을 숨기려고 거짓말을 하고 있습니다. 가족과 친구들은 당신이 도박을 많이 하냐고 묻고 걱정을 해도 중독된 플레이어라면 자신의 행동을 감춥니다. 그리고 그 행동으로 상황을 악화시킵니다.
중독 예방법
해로운 중독을 예방하는 방법들이 여기 있습니다.- 자신 행동을 제한하기. GamStop, GamBan 등 많은 서비스가 사용하면 됩니다.
- 타임 아웃하기. 게임을 금지하지 말고 다만 휴식을 취하는 겁니다. 타임 아웃을 하루, 일주일, 한 달 또는 몇 달 동안으로 세울 수 있다.
- 예금 및 손실의 한도를 설정하기. 그럼 옵션은 손실을 쫓는 것을 막는데 도움이 됩니다.
- 카지노 뉴스레터 구독을 취소하기. 너무 자극적일 수 있으니 그런 자료는 그만 읽는 게 낮습니다
- 카지노 지원이나 비영리 단체에 문의하여 조언이나 도움을 받으십시오.
도박 중독 치료 단체
중독된 도박꾼들을 위한 몇 가지 최고의 치료 단체를 알려드리겠습니다.- BeGambleAware는 연구 및 평가를 수행하는 기관으로 도박에 중독된 플레이어를 치료합니다.
- GamCare는 플레이어들과 그들에 의해 피해를 입은 사람들 위해 다양한 서비스를 제공하는 독립적인 자선 단체입니다.
- Gamblers Anonymous는 중독을 극복하는 사람들로 구성되어 있는 국제 커뮤니티입니다.
